El crossfit es una rutina deportiva realizada a alta intensidad en la que los ejercicios funcionales son la clave. Equilibrio, fuerza, capacidad aeróbica, elasticidad, no hay nada que no se trabaje con esta actividad física.
Este entrenamiento es para cualquier persona y para cualquier edad. Los ejercicios se adaptan a cada persona de acuerdo con sus posibilidades; la función del “coach” es asegurarse de que el wod está a tu nivel.
Te dejamos un video de una clase de crossfit para que te animes a hacerlo.
Te recomendamos tomar un jugo de betabel con naranja y nopal Rancho natura antes de tus entrenamientos.