Llego el momento de eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita, por lo que hemos preparado para ti esta receta súper fácil de hacer.
Lo que necesitas son 6 ingredientes:
Jícama
La jícama está llena de vitaminas y minerales y recuerden que queremos muchos minerales, ya que un desequilibrio en estos, son la razón principal de tener padecimientos.
Berza o kale
Es altamente nutritiva, pero la puedes sustituir por espinaca o por cualquier “green” que tengas a la mano.
Naranja
Con su vitamina C hace que su contenido de calcio y el de la berza se absorban. Da energía y fortalece el sistema inmunológico.
Perejil
El perejil es una fuente de Vitamina C y betacaroteno (provitamina A). Entre sus efectos positivo en la salud, tiene que ayuda en la prevención de la anemia, mejora la digestión, la salud de los riñones, combate el mal aliento, es tónico y purificador de sangre, ayuda en la reducción de gases, en la indigestión y es un diurético natural.
Modo de preparación:
- Pela la naranja, dejando la capa blanca ya que esta capita está llena de nutrientes.
- 1/2 pepino sin cáscara
- 1 limón sin cáscara
- 1 taza de berza o espinaca
- La jícama pelada (una pieza mediana)
- El puño de perejil
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡disfruta!
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