Para empezar bien el día es recomendable hacer ejercicios justo después de despertar y, es cierto, a muy pocos nos gusta levantarnos y hacer ejercicio, pero nuestro cuerpo necesita movimiento y estimulación para recargar las pilas cada mañana y poder afrontar la jornada con mayor energía.
Así que una sencilla rutina para ayudar a despertar cada músculo puede resultar muy beneficiosa, tanto para aliviar el estrés como mejorar el ánimo. Por eso, hoy te vamos a enseñar 3 simples posturas de yoga que deberías poner en práctica cada mañana… y sin salir de la cama.
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