Caminar es una gran manera de ponerse en forma. Estas son algunas de las ventajas que tiene este ejercicio: No requiere afiliarse a un gimnasio ni comprar equipo de lujo. ¡Es totalmente gratis! Es fácil empezar ya que la mayoría de nosotros lo hacemos todos los días. ¡No hay curva de aprendizaje! Se ha demostrado …
CAMINAR ES LA MEJOR OPCIÓN PARA EMPEZAR A EJERCITARTE Leer más »
El betabel es un tubérculo de raíz gruesa y comestible, pertenece a la familia de las quenopodiáceas, que es una subfamilia de las amarantáceas. Su color puede ser rojo o morado debido a la betanina, que es un pigmento que posee nitrógeno con propiedades antioxidantes. En otros países es conocido con el nombre de remolacha, …
Si quieres empezar la mañana o semana sintiéndote bien entonces esta receta de licuado de nopal te va encantar. Que no te asuste el nopal, créeme que no queda baboso y lo mejor de todo es que no tienes que cocinarlo para quitarle la baba antes de licuarlo, así que puedes estar disfrutando de este …
A pesar de que la mayor parte de carbohidratos presentes en la remolacha corresponden a su contenido de azúcares naturales (sacarosa, glucosa y fructosa), este es un vegetal no almidonado, de ahí que los investigadores, incluyendo la Asociación Americana para la Diabetes, consideren que es un alimento seguro. Por lo general, su consumo moderado no …
En México es usual comer este platillo por las noches, y es clásico en las fiestas patrias o durante las frías noches de invierno; aunque algunas familias también preparan este delicioso platillo durante las celebraciones de fin de año. El pozole original se prepara con maíz cacahuazintle seco y con parte de la cabeza del …
Empieza el día con un smoothie de nopal y pepino, repleto de nopales frescos, pepino, menta y jugo de naranja ligeramente endulzado. Este smoothie te mantendrá con energía todo el día. ¡Es delicioso! Ingredientes 1 taza de pepino cortado en cuadritos 1 taza de nopales cortados en cuadritos o un jugo de nopal Rancho Natura …
Si lo que buscas es un platillo saludable pero lleno de mucho sabor, no habrá cosa más deliciosa que podrás preparar que estos deliciosos nopales rellenos con flor de calabaza y queso, una receta llena de todo el sabor que tanto has buscado. No te quedes con las ganas de probarlas y sorprenderte. INGREDIENTES 8piezas …
El ciclismo es un deporte que gana adeptos cada año en las carreteras y que tiene múltiples beneficios para las personas con diabetes. Además, puede practicarse durante gran parte del año. Con las precauciones adecuadas, el ciclismo es un deporte que nos ofrece la versatilidad de poder practicarlo cada día, con muy poco equipamiento (sin olvidarnos …
Cuando se trata de la diabetes tipo 2 —el tipo más común de diabetes—, la prevención es muy importante. La prevención de la diabetes es tan básica como comer de forma más saludable, hacer más actividad física y adelgazar un poco. Hacer algunos cambios sencillos en tu estilo de vida ahora puede ayudarte a evitar las …
Las alcachofas fritas con jamón serrano es una de esas combinaciones que funcionan tan bien, que se pueden poner como aperitivo o como segundo plato en cualquier comida. Me imagino que si no has comido alcachofas desde pequeño, y es tu primera vez, te podría parecer un poco intimidante prepararlas. Es cierto que requiere una …
