La mayoría de las verduras y frutas que consumimos en la dieta diaria tienen un alto contenido de pesticidas y compuestos químicos, o son modificadas genéticamente. Por eso, actualmente los alimentos orgánicos han tomado mayor importancia y popularidad, pero no por moda, sino por salud. La conciencia mundial está impulsando a las grandes empresas a …
La alimentación es esencial para mantener una piel saludable, sobre todo en la época de frío en la que suele secarse, irritarse y a desarrollar arrugas con más facilidad. Por fortuna, la temporada invernal nos ofrece deliciosos alimentos, ricos en vitaminas y minerales que protegen a nuestra piel, hidratándola y dándole suavidad. Te decimos …
MANTÉN TU PIEL RADIANTE CON ESTOS CINCO ALIMENTOS Leer más »
¿Fruta sí o fruta no? Desde tiempos inmemorables existe la falsa creencia de que la fruta no tiene cabida dentro de la dieta de un deportista, gracias a su cantidad de azúcares. Pero aquí lo desmentimos, las frutas son un alimento básico, y como tal, su presencia es más que necesaria en una alimentación balanceada …
Ya te hemos contado de los beneficios que trae al organismo eliminar la carne de la dieta, por lo menos un día, y es que aunque no parezca mucho, esta práctica trae grandes beneficios: – Mantienes un peso saludable – Reduces la exposición a hormonas – Varias la dieta e incluyes más opciones de alimentos …
¿Cuántas veces hemos escuchado que el desayuno es la parte más importante del día y que no debemos saltarlo por nada del mundo? Bueno, pues es completamente cierto, el desayuno es considerado la comida más importante debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo derivado de las …
Como siempre, lo mejor es prevenir, antes que lamentar, pero es bastante usual que durante las fiestas navideñas cometamos alguno que otro exceso a la hora de comer y dejemos de lado nuestra alimentación diaria. La Navidad es una época para compartir con la familia y amigos, pero además de los buenos momentos, las festividades …
Desde luego, sabemos que la práctica regular de ejercicio es indispensable para promover una salud óptima. Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de gozar de una vida más larga. Además, el bienestar no solo es físico, también la mente se favorece. Cuando una persona se ejercita, se …
5 tips para vencer la flojera a la hora de hacer ejercicio Leer más »
La naranja es parte imprescindible del desayuno de millones de personas en el mundo, pero, ¿sabes por qué?, socialmente, el zumo es considerado como una de las bebidas más saludables que puedes consumir en las mañanas, gracias a todos los beneficios que aporta a la salud. Esta fruta es un poderoso antioxidante, gracias a su …
¿Sabes por qué es tan popular el zumo de naranja en el desayuno? Leer más »
Desde las divertidas y tradicionales posadas hasta la piñata, pasando por la costumbre de mecer al niño y la misma flor de nochebuena, las fiestas decembrinas tienen mucho sabor a México. FLOR DE NOCHEBUENA ¿Sabías que esta flor es mexicana? Sí, su nombre indígena es Cuetlaxochitl, del náhuatl cuetlahui que significa “marchitrse” y xóchitl, “flor”. Es la flor que …
Si alguna vez te has preguntado cuánta carne deberías comer a la semana, seguramente es porque quieres o tienes intenciones de modificar tu dieta, o has escuchado rumores de algunos daños provocados por el exceso de este alimento. La recomendación es seguir una alimentación balanceada que permita combinar varios tipos de carne cada día, …
