Estas galletas sirven para nuestro día a día y además para cocteles que podemos agregar a estas maravillosas galletas de lino (salsas, guacamole, dulces, etcétera.) Además de todo esto, el lino es un aporte esencial para quienes llevan un estilo de vida vegan o vegetariano; posee buenísimos niveles de antioxidantes, propiedades reguladores del tránsito intestinal, …
Toda actividad física que mantenga a un adulto mayor con buena salud, le divierta y le motive, va a resultar beneficiosa. Ciertos tipos de ejercicios son más recomendables cuando superamos los 60 años. Esta rutina de ejercicios para adultos mayores te podría ir bien: Ejercicio aeróbico Tres días a las semanas alternos, durante 45 minutos, …
EJERCICIOS BÁSICOS PARA ADULTOS MAYORES DE 60 AÑOS Leer más »
El nopal es originario de América y en México es en donde más se consume. Nos encanta el nopal porque es uno de los alimentos que se puede aprovechar al máximo, desde su pulpa hasta su fruto. Y lo mejor de todo es que es medicinal gracias a su alto contenido de agua, además está …
La quinoa es una semilla con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso la llamamos también pseudocereal. Como tal, provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos, pero también aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas …
La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, también conocido como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos. La insulina, una hormona que produce el páncreas, ayuda a que la glucosa …
Es muy sencillo preparar estos tacos, el truco es el achiote, el jugo de naranja y el vinagre. Con esos tres ingredientes vamos a preparar la salsa donde se hidratará la soya. No la debes hidratar antes, para que tome el sabor del adobo y quede riquísima. Otra recomendación al preparar tacos al pastor veganos, …
Elegir alimentos frescos de temporada es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu alimentación. Descubre sus ventajas y los meses más naturales para disfrutar de cada uno de ellos. Todo el mes parece una cuenta atrás hacia la primavera y la naturaleza despierta ya tímidamente a nuestro alrededor. Las frutas y verduras invernales conviven …
El nopal contiene una alta cantidad de fibra, calcio y vitaminas, lo que resulta benéfico para la salud. Su capacidad para disminuir tanto niveles de glucosa como de triglicéridos y colesterol en la sangre, ha hecho a este maravilloso cactus muy popular entre las personas que sufren de diabetes o se encuentran en riesgo de …
Para este día sin carne, les vamos a compartir una receta de tacos de lentejas realmente fácil de preparar. Lo que vamos a necesitar: 1 taza de lentejas crudas ¼ cebolla blanca, picada finamente 1 cucharada de aceite vegetal o de oliva 1 cucharada de comino ½ cucharita de paprika o pimentón dulce 1 cucharita …
Como ya sabemos, el nopal es uno de los alimentos que nos ayudan a bajar de peso. Y es que es tan nutritivo y eficaz que, combinado con la piña, hacen la mezcla perfecta para deshacerte de los molestos rollitos como por arte de magia. ¿Lo mejor de todo? ¡Es riquísimo! Por su parte, la …
