La piel bella y saludable requiere cuidado diario. Si sigues estas reglas de oro después de la ducha diaria, en vacaciones, durante los meses del frío invierno… ¡Tu piel estará más suave, elástica y radiantemente bella!
#1 Protege tu piel del sol
Para mantener la piel saludable, no salgas al sol sin protección. Aplica un protector solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel y a tus necesidades, repite la aplicación de este de manera regular hasta que se te haga un hábito. También es recomendable que no te expongas bajo el sol durante las horas del día de más calor.
#2 Usa jabones naturales
¿La piel de tu cuerpo tiende a secarse, sobre todo después de la ducha? Es importante usar productos de cuidado de la piel que sean suaves y naturales. Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede volverse extremadamente seca y sentirse molesta. La mejor alternativa es usar jabones hechos con ingredientes naturales como la miel.
#3 Temperatura correcta a la hora de tomar un baño
La temperatura ideal del agua a la hora de tomar un baño debe ser entre 25 y 30 grados, y una duración aproximada de no más de 15 minutos. Ducharse con agua templada mantiene la piel más hidratada, tersa y con los poros cerrados.
#4 Secar con suavidad la piel
Antes de que salgas de la ducha, enjuaga bien el cuerpo entero para eliminar cualquier resto del producto de limpieza. Después seca con rapidez la piel dando suaves golpecitos con la toalla en las piernas, pecho, brazos, etc. NO frotes la piel con agresividad.
#5 Hidrata la piel diariamente
Haz de la hidratación un hábito diario, después de darte suaves golpecitos con la toalla para secar la piel, utiliza una crema adecuada para hidratarla de manera efectiva. Esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis. No olvides que hay que hidratar TODOS LOS TIPOS DE PIEL.
#6 Abrígate bien cuando la temperatura es baja
¿Te has dado cuenta de que la piel se vuelve particularmente sensible durante los meses de invierno? De hecho, el clima frío, al igual que el viento y el sol, tiende a secar la piel, dejándola con una molesta sensación. Tan pronto como las temperaturas disminuyen, asegúrate de abrigarte.
#7 Toma mucha agua
Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de tomar 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas por la noche, etc.
#8 Come de manera saludable y equilibrada
Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel. Cada día debes comer cinco porciones de fruta y verdura, ricas en antioxidantes.
También es importante que acompañes tus comidas con jugos naturales como nuestros jugos Rancho Natura , esto te ayudará a mantener tu piel bella y saludable.
#9 Dormir lo suficiente
Si duermes lo suficiente tu piel estará radiantemente saludable. Tu cuerpo necesita una cantidad de sueño para estar saludable de 7 a 8 horas diarias.
#10 Deja de fumar
¿Fumas? El tabaco es muy perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel envejezca con más rapidez. Esta es una buena razón para apagar el último cigarrillo, ¿no crees?
