Una boda es considerada uno de los acontecimientos más importantes en donde todo debe salir perfecto, incluyendo las flores, ya que estarán por todas partes. Es por eso que hablaremos de las 5 flores más utilizadas en las bodas. Hortensias Son ideales para utilizarlas en tu boda gracias a su tamaño, que le dan un …
Si quieres mantener la línea debes saber que la cena es la comida en la que debes poner más atención. Cuidar la alimentación es fundamental para conservar un peso apropiado e igualmente desprenderse de algunos kilos de más. A pesar de que lo que se come en el desayuno y al mediodía es muy importante, la cena suele …
El cardio o ejercicio cardiovascular es una de las actividades fitness más populares que consiste en trabajar grandes grupos musculares al mismo tiempo, de forma rítmica y repetitiva. Las razones principales por las cuales hacemos cardio son: Para quemar calorías y así perder peso Para fortalecer el corazón y que este no tenga que esforzarse tanto para distribuir la …
El crossfit es una rutina deportiva realizada a alta intensidad en la que los ejercicios funcionales son la clave. Equilibrio, fuerza, capacidad aeróbica, elasticidad, no hay nada que no se trabaje con esta actividad física. Este entrenamiento es para cualquier persona y para cualquier edad. Los ejercicios se adaptan a cada persona de acuerdo con …
Sabemos que en las fechas decembrinas fue imposible mantener una alimentación 100% saludable, así que es momento de empezar a cuidarse y qué mejor que con estos cuatro desayunos fáciles de preparar. Desayuno 1 Lo único que necesitas es un pan tostado o pan integral bajo en grasa; úntale medio aguacate, decóralo con germinado y …
Empieza este año con la mejor actitud, adoptando estos hábitos alimenticios para tener un estilo de vida saludable. Ejercítate Realizar alguna actividad física tres o cuatro veces a la semana es, sin duda, uno de los hábitos más importante ya que te mantiene activo y saludable. Reduce el consumo de grasa Debemos evitar las grasas …
Llego el momento de eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita, por lo que hemos preparado para ti esta receta súper fácil de hacer. Lo que necesitas son 6 ingredientes: Jícama La jícama está llena de vitaminas y minerales y recuerden que queremos muchos minerales, ya que un desequilibrio en estos, son la razón principal …
Seguimos en las fechas en donde resulta muy difícil mantener una alimentación 100% saludable; sin embargo existen varias opciones para preparar los alimentos de temporada de una manera más sana. Hoy te compartiremos la receta de una rosca de reyes saludable de la chef Abascal. Ingredientes para 12 personas Una y media cucharadas de levadura …
Cada vez somos más personas que tratamos de sustituir las tortillas de maíz las otras opciones como la tortilla de nopal o utilizar los nopales como tortillas. Es por eso que compartir una receta de tacos con nopales y pollo muy saludables. Los nopales son un delicioso ingrediente mexicano, como los tacos. Ingredientes nopales …
Debemos despedir este 2018 como se debe, con la mejor actitud ya que bien dicen que lo último que hagas ese día será el reflejo de cómo te irá el próximo año. Así que te preparamos algunas tradiciones y rituales que no te pueden faltar este 31 de diciembre. La cena La cena es …
