Tener una alimentación equilibrada ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, además de otros factores como ejercitarse, etc. Existen algunos alimentos que tienen un índice glucémico bajo y son ricos en fibra, como nuestros jugos Rancho Natura, que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre. Inclúyelos en tu dieta diaria …
El crossfit es una rutina deportiva realizada a alta intensidad en la que los ejercicios funcionales son la clave. Equilibrio, fuerza, capacidad aeróbica, elasticidad, no hay nada que no se trabaje con esta actividad física. Este entrenamiento es para cualquier persona y para cualquier edad. Los ejercicios se adaptan a cada persona de acuerdo con …
Cada vez somos más personas que tratamos de sustituir las tortillas de maíz las otras opciones como la tortilla de nopal o utilizar los nopales como tortillas. Es por eso que compartir una receta de tacos con nopales y pollo muy saludables. Los nopales son un delicioso ingrediente mexicano, como los tacos. Ingredientes nopales …
Para una buena alimentación no basta con las 3 comidas completas que se deben hacer al día, también es necesario incluir 2 snacks, uno a media mañana y otro entre la comida y la cena. Te dejamos algunos snacks muy sencillos de hacer. Tostadas de frutas Solo necesitas galletas de arroz inflado, crema de cacahuate …
Esta receta no te llevará más de 10 minutos, sírvelos con una ensalada si lo que quieres es una cena ligera o impresiona a tus invitados con un delicioso refrigerio. Ingredientes: 2 ½ tazas de tu salsa de tomate favorita 1 paquete de fideos frescos de lasaña* (12 onzas) 2 calabacines medianos, en láminas delgadas …
La llegada del otoño hace que la calabaza irrumpa con fuerza en nuestras cocinas y no solo porque se haga la protagonista del Día de Muertos, también porque es en esta época del año cuando está en temporada. Si hay que destacar algunas propiedades interesantes de la calabaza habría que empezar por su poder antioxidante, gracias, fundamentalmente, …
Para que la insulina ofrezca los beneficios que esperamos en el control de la diabetes, es necesario tener ciertos cuidados: La insulina que no esté en uso se debe mantener en refrigeración (entre 2° y 8°C). Evita temperaturas extremas: No congelar No exponer al sol Ni a temperaturas mayores de 30°C A partir de la …
La realidad es que todos vivimos en un mundo agitado que en muchos casos no nos permite siquiera poner pausa y disfrutar de los placeres sencillos de la vida. Los padres de esta era sabemos que es difícil tener tiempo para compartir con nuestros pequeños, además de mantenerse en forma o practicar alguna actividad física. …
Hay tres tipos principales de diabetes: Diabetes tipo 1 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Esto es un problema porque el cuerpo necesita insulina para sacar el azúcar (glucosa) de los alimentos que la persona consume para convertirla en energía. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina …
Desde luego, sabemos que la práctica regular de ejercicio es indispensable para promover una salud óptima. Quienes realizan una actividad física constante tienen menor probabilidad de enfermarse y más posibilidades de gozar de una vida más larga. Además, el bienestar no solo es físico, también la mente se favorece. Cuando una persona se ejercita, se …
5 tips para vencer la flojera a la hora de hacer ejercicio Leer más »
