El consumir nopal regularmente es bastante recomendable si deseas mantener una vida saludable, ya que ayuda en los problemas intestinales, es un antibiótico natural e incluso ayuda a personas que padecen de diabetes y otras enfermedades. Pero también favorece mucho a la hora de realizar algún deporte, por eso aquí te decimos algunos de los beneficios del nopal para las personas que hacen ejercicio.
FAVORECE LA DIGESTIÓN
Su gran contenido de fibra mejora el tránsito intestinal y el proceso de digestión. Produce saciedad por más tiempo, por lo que ayuda a comer menos.
REDUCE NIVELES DE AZÚCAR
Incrementa la cantidad y la efectividad de la insulina, regulando los niveles de azúcar en la sangre. La ingesta de nopal antes de cada alimento reduce las concentraciones de glucosa, colesterol y triglicéridos.
CONTROLA EL COLESTEROL
Evita que se absorba gran parte del colesterol, impidiendo que se acumule en venas y arterias. Su contenido de LDL (lipoproteína de baja densidad) actúa a nivel del hígado, eliminando el colesterol que el cuerpo retiene en exceso.
CÓMO ACTÚA EL NOPAL PARA ADELGAZAR
El nopal contiene fibra, como pectina y mucílago. Ésta actúa brindándonos saciedad y quitando el hambre. Esta misma fibra actúa depurando el organismo y eliminando los residuos y toxinas del cuerpo. Regula la concentración de glucosa en sangre, lo cual reduce la necesidad de consumir alimentos ricos en azúcares.
Una forma de consumir este alimento es en jugos orgánicos como los de Rancho Natura que tienen un poder hipoglucemiante, es decir, baja las concentraciones de azúcar en la sangre, lo cual evita que los azúcares se conviertan en grasas y, por ende, en sobrepeso.
Vía Muscular Development Latino